はる／ HIIT 二種頑張りました。へのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Tue, 24 Jan 2023 11:55:53 +0000

１６時間断食ほめほめ～
HIITをいろいろされているんですね。素晴らしい。
ウォーキングもして、筋トレもやって、イイ感じですね。
毎日運動していて、体が変わってきたんじゃないですか？
よーく観察してみてください。

中沢康彦 — Mon, 23 Jan 2023 13:27:21 +0000

富永春江への返信。

それでいいと思いますよ。あるいは血圧計を使ってもいいし。
自分がめんどくさくない方法でやるのが習慣化のためには良いです。

富永春江 — Mon, 23 Jan 2023 11:54:52 +0000

中沢康彦への返信。

コメありがとうございます(^O^)
血圧計で測る前は、
脈拍15秒はかり、4倍してました✌️

中沢康彦 — Mon, 23 Jan 2023 09:02:55 +0000

富永春江への返信。

機械もアプリもいらないですよ。
1分間の脈拍を数えたらいいだけです。
僕は30秒数えて倍にしています。

富永春江 — Mon, 23 Jan 2023 08:05:13 +0000

hikaru73 への返信。

お返事ありがとうございます(^O^)

私も血圧計で測ってます✌️

hikaru73 — Mon, 23 Jan 2023 07:01:17 +0000

富永春江への返信。

数えなきゃいけないですが普通に手でも計れますし、僕は簡易血圧計を持ってるのでそれで計ってますね。

富永春江 — Mon, 23 Jan 2023 04:35:34 +0000

hikaru73 への返信。

コメありがとうございます(^O^)

脈拍は測り方は、アプリですか？
何か使われてますか？

hikaru73 — Mon, 23 Jan 2023 04:33:23 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
相変わらず素晴らしい食卓。
HIITするなら脈拍を計ったほうがいいですよ＾＾