料理する習慣、身体を動かす習慣／昨日のダイエット日記へのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Tue, 24 Jan 2023 12:57:21 +0000

１６時間断食ほめほめ～
ここまで食事も運動も習慣になると、やらないと気持ち悪いでしょ～(^m^ )クスッ
これからも、食事の支度、よろしくお願いします(*´艸`*)

中沢康彦 — Tue, 24 Jan 2023 07:24:54 +0000

hikaru73 への返信。

普通の食事って１日１回じゃないですか。16時間断食をしていて、２食のうち１食は置き換えなんだから。
だからその１回は大切にしたいと思うし、１日１回くらい自炊して、一汁三菜で良い食事を揃えたいって思えるんですよね。もしこれが１日３回じゃ絶対にできないと思います。

運動も１回がたった４分だからできるんですよね。これがジムに通わないとできない運動なら絶対に続いていないです。

hikaru73 — Tue, 24 Jan 2023 04:56:01 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
運動に料理に凄く頑張られてて凄いです。