はる／ 心拍数　71.8%目標もう少し へのコメント https://btklife.net/archives/58361?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e5%25bf%2583%25e6%258b%258d%25e6%2595%25b0%25e3%2580%258071-8%25e7%259b%25ae%25e6%25a8%2599%25e3%2582%2582%25e3%2581%2586%25e5%25b0%2591%25e3%2581%2597 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 29 Jan 2023 08:17:55 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/58361/comment-page-1#comment-12835 Sun, 29 Jan 2023 08:17:55 +0000 https://btklife.net/?p=58361#comment-12835 佐々木さんも書いているけど。ほんとどんどん項目が増えていますよね。何かを増やしたら何かを辞めるってことも必要じゃないかと思いますが。

今度のZOOMのとき運動のことを詳しく教えてくださいね。

HIITは激しい運動だから徐々に慣れていくといいですよ。70％を超えるだけでもすごいと思うし。
僕だって今の心拍数になるのに50日以上かかっているんだし、焦る必要ないですからね。

]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/58361/comment-page-1#comment-12832 Sun, 29 Jan 2023 04:10:53 +0000 https://btklife.net/?p=58361#comment-12832 コメありがとうございます(^O^)

80％まで中々遠いですねっ　
ファイトです。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/58361/comment-page-1#comment-12831 Sat, 28 Jan 2023 12:40:32 +0000 https://btklife.net/?p=58361#comment-12831 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
食事も運動もバッチリ。
運動がどんどん増えてますね＾＾

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