佐々木保博／最近歩数が達成できてないへのコメント

hikaru73 より

hikaru73 — Wed, 08 Feb 2023 09:55:37 +0000

富永春江への返信。

ありがとうございます、階段は生活してると普通にｗ

富永春江 — Wed, 08 Feb 2023 09:30:43 +0000

6000歩以上、
素晴らしいと思います✌️

階段数が毎日素晴らしいですもん✌️

hikaru73 — Wed, 08 Feb 2023 03:00:29 +0000

中沢康彦への返信。

ありがとうございます、よろしくお願いします＾＾

中沢康彦 — Wed, 08 Feb 2023 02:04:56 +0000

佐々木さんは今は目標を達成して、定着を意識しているわけですもんね。目標に向かって頑張っていた時とちがってテンションが下がりやすくなるのは当然なのです。

歩くことがどんなに良いことだと理屈でわかっていても。
「だめですね、ちゃんとしよ！！」
という、意志の力で継続させるのはなかなか難しいことなのです。

だから、例えば新たな目標を見つけるとか。
楽しくできる工夫をするとか。
そういったことを考えるのがよいんです。

なにをしたら楽しいか。あるいは目標や目的は、人によって違うので自分で考えないといけないのですが。ヒントは上げられると思います。

今夜のZOOMはそんなお話をしましょうか。