孫が2日泊まったあたりから運動を休んじゃってたから約10日間動けてなかったですが、今朝はバッチリ頑張りました。
これからHIITもやっていこうと思いますv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

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ありがとうございます。
ようやくですよ(〃´∪｀〃)ゞ

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ありがとうございます。
徐々に戻していきます(｀･ω･´)ゞ

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でもね。筋トレを休むとすぐにそれまで継続的にしていた活性化した状態から休眠状態になってしまうので、以前より力が入らないとかパワーが落ちたと感じることがあります。
そして上に書いたように、休眠状態だからといっいって筋肉量が減っているわけではないので再開したらすぐ以前のように動けるようになると思いますよ。

ただ、数週間以上筋トレを休むと筋肉量が減少し始めるので、何かの都合で休んでもなるべく早く再開できた方がいいですよね。

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