で想像してみたらそれで自分のテンションが上がるわけでしょ。それが一番良い目標になると思うよ。
で、イメージができたら具体的な行動計画ですよね。より良い行動計画を立てるにはたくさん勉強するといいです。いまはネットや動画で情報は山ほど見つかりますもん。

で、やろうと思ったことをとにかく継続することです。継続のためのテクニックとしてはダイエット日記を活用するのが一番

で、継続さえしたら身体は変わります。
僕はここのところ肩や胸のトレーニングに力入れているけど。力こぶとか大きくなってきたし。そういった変化は必ず起こるのが筋トレの魅力です。その変化を感じられたらどんどん楽しくなってくるものです。

とにかく変化を感じられるまで継続することが大事なので頑張ってくださいね。

読んだ