hikaru73 より

hikaru73 — Tue, 07 Mar 2023 13:25:54 +0000

中沢康彦への返信。

ありがとうございます、そうですね、できるだけやります＾＾

hikaru73 — Tue, 07 Mar 2023 13:24:51 +0000

富永春江への返信。

まあ、そこはある事だと思ってるんでｗｗ

中沢康彦より

中沢康彦 — Tue, 07 Mar 2023 12:43:36 +0000

ダイエットだからって体重を落とすことを意識するのでなく、食事も運動も、ますます健康ってことに気を付けてより良いものにしていく意識が大事ってことですよね。
体力をつける。免疫力や抵抗力を上げる。身体のコンディションを高めるなどなど。

そもそも僕たちが目指しているダイエットは無理して食事を減らして体力を犠牲にして体重を落とすって言ったものではないでしょう。
身体のためにバランスの整った良い食事をして、適正な運動をして、身体の状態を良くすることによってダイエットもするってことですからね。

基本的には今までの通りでいいと思いますが、今まで以上に加工食品を遠ざけるとか。場合によっては食事量を増やして増量プログラムにするとか。そういったことも必要になるでしょう。

目的はもう明確なのだから、行動目標をきちんと決めて前向きに取り組んでいかれるのが良いかと思います。一緒に頑張っていきましょう。

富永春江 — Tue, 07 Mar 2023 11:58:25 +0000

予約でも、待たされたんですねぇ、
お疲れ様でした。