はる／ 寒くて、歩けなかった（−＿−；） へのコメント https://btklife.net/archives/59345?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e5%25af%2592%25e3%2581%258f%25e3%2581%25a6%25e3%2580%2581%25e6%25ad%25a9%25e3%2581%2591%25e3%2581%25aa%25e3%2581%258b%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259f%25ef%25bc%2588%25e2%2588%2592%25ef%25bc%25bf%25e2%2588%2592%25ef%25bc%259b%25ef%25bc%2589 レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 15 Mar 2023 06:35:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/59345/comment-page-1#comment-13468 Wed, 15 Mar 2023 06:35:41 +0000 https://btklife.net/?p=59345#comment-13468 前の記事ではるさんが朝歩いたというから朝のウォーキングのメリットを書きましたが、別に早朝に歩きましょうという話ではないです（笑）
運動は時間によって効果や注意点が変わってくるという話で、自分のできる時間を見つけて去れたらよいと思いますよ。

一番良いのはあえてウォーキングの時間というものを設けるのでなく、家事や仕事など日常の生活で十分な歩数を歩けてしまうことだと思います。

でも、僕のように日常歩数がない人は、ウォーキングの時間をつくって習慣化しないとなんですよね。

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]]> 富永春江 より https://btklife.net/archives/59345/comment-page-1#comment-13456 Tue, 14 Mar 2023 13:51:39 +0000 https://btklife.net/?p=59345#comment-13456 hikaru73 への返信。

コメありがとうございます(^O^)
夜のウォーキングはしました✌️

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/59345/comment-page-1#comment-13454 Tue, 14 Mar 2023 10:30:39 +0000 https://btklife.net/?p=59345#comment-13454 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
それでも8千歩も歩いてるんですね、素晴らしい＾＾

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