中澤かずみ／ヨガとマッサージ器へのコメント

中澤かずみより

中澤かずみ — Sun, 19 Mar 2023 12:09:24 +0000

不思議なくらい体重が安定してます。
２食にしたら、少しずつでも増えるのかと思いましたが、そうはならないようです。
また、以前より食べる量は確実に減っているので、total的には1.5食くらいなのかも。
カロリー計算は・・・また今度ね(;^ω^)

中澤かずみ — Sun, 19 Mar 2023 12:06:28 +0000

hikaru73 への返信。

ありがとうございます。
体をほぐすと血流が良くなって、とっても気持ちいいです。

中澤かずみ — Sun, 19 Mar 2023 12:05:45 +0000

富永春江への返信。

基本は老廃物を流す浮腫みによいヨガなんですよ(*^^)v

中沢康彦 — Sun, 19 Mar 2023 09:08:25 +0000

ほんと体重安定していますよね。
昔と違って食生活がクリーンだし、ジャンクフードやスナック菓子とか食べないもんね。そのほうが体重維持しやすいのはわかってはいるけど、実際体感してみると、改めてそうだよなぁって納得しますよね。

別にカロリー計算なんかしなくても、この量が自分の適量っていうことがわかってそれが習慣化しちゃえば定着期の目的は達成したようなものですが。せっかくだったら数値でも理解しておいた方がいいし、一度カロリー計算してみてはいかがでしょう？

あとはなりたい自分を目指してのボディメイクですが、柔らかい身体目指して頑張ってくださいね。

hikaru73 — Sat, 18 Mar 2023 03:06:01 +0000

16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ヨガが合ってそうで良い感じみたいですね＾＾

富永春江 — Fri, 17 Mar 2023 14:50:43 +0000

足が細くなるヨガ気になりまぁす(^O^)