はる／ 帰り道は遠かった(^O^) へのコメント https://btklife.net/archives/59519?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25af%25e3%2582%258b%25ef%25bc%258f-%25e5%25b8%25b0%25e3%2582%258a%25e9%2581%2593%25e3%2581%25af%25e9%2581%25a0%25e3%2581%258b%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259fo レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 21 Mar 2023 09:41:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/59519/comment-page-1#comment-13519 Tue, 21 Mar 2023 09:41:23 +0000 https://btklife.net/?p=59519#comment-13519 ウォーキングだけでなく遠くのスーパーまで買い物っていうのが良いですよね。
僕はHIIT走で全力疾走とか、アスリートの真似事のようなことしているけど。それは目指しているボディメイクの目標があるからで。
健康のための運動なら、はるさんのように日常生活の中のちょっとした工夫で歩数を伸ばすのが一番良いです。
っそれにしても、1.7万はすごいですよね

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