昨日は楽しむ食事、食事は身体のためと楽しむための両立が大事／昨日のダイエット日記へのコメント

中沢康彦より

中沢康彦 — Sat, 25 Mar 2023 23:48:31 +0000

佐々木さんのコメントに書いたけど。
リセットはほぼ完了です。

リセットができるから、楽しもうと思ったら気にせず思い切り食べれるってことは大いにありますよね。沢山食べて増えて戻らないなら、そりゃあ食べるのが怖くなるもんね。

食べることに怖さを感じたり罪悪感を盛っちゃうのってものしごく不幸だと思うんだよね。だってそうでしょう。楽しく食べるってことが出来なくなったら人生つまらないじゃん。

リセットがすぐにできるってこと。
それもメラファジーダイエットの大きなメリットだよね。

中沢康彦 — Sat, 25 Mar 2023 23:42:33 +0000

富永春江への返信。

h花見で1kg増やしたけど、リセットで-0.9kg戻しました
0.1足りなかったのは花見の時に残ったチョコを食べたからかな（笑）
でも、ほぼリセット完了です。

16時間断食で空腹コントロールが上手にできるようになっているし
音楽作戦で運動が楽しくできるようになっているし
食べて増えたらリセットすればいい。
心の余裕ができましたよね。

沢山食べたら増えるのは当たり前のことだけど
食べて増えたことを後悔したり食べることを不安に思わなくて済みます。

リセットができるようになることって良いことだよね。

中澤かずみ — Sat, 25 Mar 2023 15:10:35 +0000

昨日は楽しい食事でしたね。
第２弾のダイエットを始めてから、昨日が１番たくさん食べたんじゃないですか。
それでも、またすぐに元通りにするんでしょv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

「身体のための食事」と「楽しむための食事」この考え方は本当に大事だと思います。
そして、身体のための食事がガマンや無理ではなく、知識を得てストレスなく出来るようになる事、めちゃくちゃ大事ですね。

富永春江 — Sat, 25 Mar 2023 08:43:59 +0000

楽しいお花見で羨ましい限りです✌️

食べても調整出来るから、
約一年ダイエットが続いています。