運動で除脂肪作戦2週間経過／昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/60055?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e9%2581%258b%25e5%258b%2595%25e3%2581%25a7%25e9%2599%25a4%25e8%2584%2582%25e8%2582%25aa%25e4%25bd%259c%25e6%2588%25a62%25e9%2580%25b1%25e9%2596%2593%25e7%25b5%258c%25e9%2581%258e%25ef%25bc%258f%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5 レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 19 Apr 2023 10:22:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60055/comment-page-1#comment-13789 Wed, 19 Apr 2023 10:22:01 +0000 https://btklife.net/?p=60055#comment-13789 はる への返信。

煮物結構上達しましたよ
煮物を美味しく作れる男子って良いと思いません？（笑）

今日はきんぴらごぼうをサラダに加えてみたんだけど美味しかったですし、そんな風に作り置きした煮物をアレンジしたレシピを増やしていきたいと思います

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60055/comment-page-1#comment-13788 Wed, 19 Apr 2023 10:16:03 +0000 https://btklife.net/?p=60055#comment-13788 今日は食事は13時までに済ませて16時から筋トレしてみました。
以前はあまり食事と筋トレの時間って意識していなかったんだけど、意識して自分を観察してみるとやっぱ食後2～3時間が良いというのも実感としてわかりますねぇ。

身体のパフォーマンスが高いってことが実感としてわかるんです。力が出るし今日は3セットできましたもん。昨日は20時ころやって2セットしかできなかったのは身体がガス欠になっていて力が出なくなっているという状態なんでしょう。これからはなるべく食後2～3時間後を意識して筋トレしたいと思います。

現在の僕の体力ではパフォーマンスが高い時で3セットしかできないので、それがもっと増やせるよう頑張りたいと思います。

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]]> はる より https://btklife.net/archives/60055/comment-page-1#comment-13787 Wed, 19 Apr 2023 09:30:13 +0000 https://btklife.net/?p=60055#comment-13787 煮物がバッチリ✌️
素晴らしいですねー(^O^)

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