例えば僕のように細マッチョになるみたいなボディメイクに関する目標があるとわかりやすいけれど、女性の場合だとモデルさんのようになるとかなのかな。

でもそういう目標でなくても、例えば毎日の食事や間食をなるべくヘルシーになるようなルールを決めて習慣化させるとか。運動に関するルールを決めて定着させるとか。そういった定着期間ならではの目標を決めるなんてのもよいんじゃないのかな。

減量のkgを達成した後は減量中より気が緩むのは当たり前です。ですからなにかしら自分に縛りをかけていかないとずるずるとまた良くない習慣が入り込んでくるものです。だって、美味しいものの誘惑はたくさんあって、それらの多くはダイエットや健康にとって良くないのですから。

せっかくダイエット日記を書いているんですもんね。
今日食べたものやしたことを報告するだけじゃつまらないでしょう。
あきちゃうよね。

何か自分で行動目標を決めて宣言して、その宣言をきちんと守るためにダイエット日記を書くようにするのが良いと思うんですよ。上手く活用してください。

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