佐々木保博／ 昨日はクラムチャウダー へのコメント https://btklife.net/archives/60158?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25bd%2590%25e3%2580%2585%25e6%259c%25a8%25e4%25bf%259d%25e5%258d%259a%25ef%25bc%258f-%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25af%25e3%2582%25af%25e3%2583%25a9%25e3%2583%25a0%25e3%2583%2581%25e3%2583%25a3%25e3%2582%25a6%25e3%2583%2580%25e3%2583%25bc レコーディングと学びをシェアするブログ Thu, 27 Apr 2023 05:26:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 hikaru73 より https://btklife.net/archives/60158/comment-page-1#comment-13833 Thu, 27 Apr 2023 05:26:44 +0000 https://btklife.net/?p=60158#comment-13833 中沢康彦 への返信。

ありがとうございます、はい、すごく良い物教えて頂きました＾＾

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60158/comment-page-1#comment-13830 Wed, 26 Apr 2023 11:08:23 +0000 https://btklife.net/?p=60158#comment-13830 十六穀米をあらかじめ炊いて小分けに冷凍して置く作戦
なかなか良いでしょう

オートミールにも加えやすいし
例えばリゾット作るとか、チャーハン作るとか
そんな時にも十六穀米を加えやすいですよね。

そういうちょっとした工夫で食物繊維増やすとか
ビタミンミネラル増やすとか
もちろんサプリでも補給しているんですが
日々の食事で工夫して増やすことも大事だよね。

レトルト食品を使うにしても
ブロッコリーやアサリを追加するって良いと思います。
すばらしい

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