コメントありがとうございます!(´▽｀)
楽しく大好きなお蕎麦を堪能してきました(๑♡∀♡๑)
家での食事はキチンとマイルールを守ってメリハリつけて楽しくダイエットしていきます(*´▽｀*)

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コメントありがとうございます!(´▽｀)
久しぶりの遠出でした(*^^*)
仕事的にコロナの事もあり、なかなか出かけることはなかったんですが
しっかり楽しく過ごすことが出来ました！
人と食事をする時は楽しく美味しくを心がけてます(≧∇≦)b
もちろん普段はしっかりダイエットを意識してます笑
メリハリがないと
きっとダイエットも嫌になっちゃうと思うので
(過去、何度もこれで挫折してるんで)
しっかりオンオフ切り替えて楽しくダイエットしていきます!(´▽｀)

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コメントありがとうございます!(´▽｀)
しっかり楽しんできました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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コメントありがとうございます!(´▽｀)
友達や家族と出かける時は楽しく食事をしようと心がけてます٩( ´ω` )و
変に気を使わせるのも嫌ですしね笑
楽しくダイエットが何よりですもんね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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食事と言うのは目的が大きく二つあると思います。
一つは健康を維持するため、もっと言えば生きていくための栄養やエネルギーを補給するという目的が一つ
もう一つは家族や友人と楽しい時間を過ごしたり美味しいものを食べて楽しむという目的が一つ

なので、僕は今食べる食事はどちらの目的か明確に分けるようにしています。
普段は「身体のための食事」ですから、栄養バランスや腸活を意識して、また減量中はカロリーも意識して一汁三菜のクリーンな食事をしますが。
今日は楽しむ食事と決めた日は外食でも加工食品でも、添加物云々のこともあまり気にせずジャンクフードでもコンビニのものでも食べたいものを食べるようにします。

身体のための食事と楽しむ食事の両立をする。
と言う考え方なんですけどね。
もちろんそのバランスが大事で、いつもいつも楽しむ食事ばかりになっちゃうとダイエットにはならないんだけど、普段はしっかり節制して、たまに行く旅行の時などは存分に楽しむ食事をしてもいいんじゃないかなって思いますよ。

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楽しんで下さい(^O^)

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