なつ／ 今日のダイエット へのコメント https://btklife.net/archives/60483?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25aa%25e3%2581%25a4%25ef%25bc%258f-%25e4%25bb%258a%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588-8 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 13 May 2023 13:18:51 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 なつ より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14120 Sat, 13 May 2023 13:18:51 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14120 はる への返信。

コメントありがとうございます!(´▽｀)
自給自足は憧れですが
田んぼが無いのでお米は知り合いの農家さんから買います(笑)
畑があるのは田舎の特権ですね(*^^*)

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]]> なつ より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14119 Sat, 13 May 2023 13:17:38 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14119 hikaru73 への返信。

コメントありがとうございます!(´▽｀)
仕事が介護なので
ある意味仕事が運動だったりもするんですが
意識してやる運動とはまた違うなかなぁと思いつつ……
ゆっくり自分のペースで頑張ります(ง •̀_•́)ง

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]]> なつ より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14118 Sat, 13 May 2023 13:15:47 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14118 中沢康彦 への返信。

コメントありがとうございます!(´▽｀)
タイムリーでした(*^^*)
毎日何かしらの野菜とお味噌汁は欠かせないので
畑の野菜が出来るまで冷凍野菜はありがたいです(*´ω`*)
そろそろレタスとキャベツ、ほうれん草が食べ時なので楽しみです(*´艸`)
疲れてたり忙しい時でも
スクワットは欠かさずやっていこうかなと思います！

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]]> なつ より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14117 Sat, 13 May 2023 13:12:01 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14117 中澤かずみ への返信。

コメントありがとうございます!(´▽｀)
スクワットはスキマ時間で出来るので
ありがたい運動です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
膝を怪我しているので
あまり負荷はかけれませんが自分のペースでやっていけるので好きです(*´ω`*)

]]> はる より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14114 Sat, 13 May 2023 10:39:17 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14114 畑に、
すぐそばにお野菜があり良いですね(^O^)

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14109 Sat, 13 May 2023 05:13:12 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14109 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
運動できませんでしたって書いてますがスロースクワットをしっかりなさってるじゃないですか、自分を褒めて良い部分だと思います。
食べてる物もクリーンだし素晴らしいです＾＾

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14104 Fri, 12 May 2023 17:12:51 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14104 昨日の日記のコメントで野菜の王様ブロッコリーのこと書きましたが。
今日はキングオブエクササイズ、運動の王様スクワットについてですね（笑）

スロースクワットと言うと、ほめやせでも推奨しているスロトレの考案者である東大名誉教授の石井直方先生を思い出しますが。
スクワットは人の動作の基本中の基本となる動きだし、太ももを中心に大きな筋肉を鍛えられますからね。石井先生はとにかくスロースクワット推しの先生なんです。

忙しくて時間がない時でも、スロースクワットだけはやる。
と言うのはとても良いことだと思います。

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/60483/comment-page-1#comment-14097 Fri, 12 May 2023 15:17:15 +0000 https://btklife.net/?p=60483#comment-14097 食事、とても節制されてますね。素晴らしい。
運動があまり出来なかったとありますが、スロースクワットはされたんですね。
ほめやせで推奨している筋トレやスロトレ、HIITも家の中で出来て凄くいいですよ。
ぜひ挑戦してみてくださいね(^_-)-☆

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