nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。3日目 へのコメント https://btklife.net/archives/60513?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nadeshiko%25ef%25bc%258f-%25e3%2581%2584%25e3%2581%25a4%25e3%2581%25be%25e3%2581%25a7%25e3%2582%2582%25e7%25b4%25a0%25e6%2595%25b5%25e3%2581%25a7%25e3%2581%2584%25e3%2581%259f%25e3%2581%2584%25ef%25bc%2581%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598%25e3%2580%25823 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 15 May 2023 10:04:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 はる より https://btklife.net/archives/60513/comment-page-1#comment-14157 Mon, 15 May 2023 10:04:54 +0000 https://btklife.net/?p=60513#comment-14157 hikaru73 への返信。

ウォーキングの歩数が、素晴らしいですね

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/60513/comment-page-1#comment-14150 Mon, 15 May 2023 09:46:16 +0000 https://btklife.net/?p=60513#comment-14150 ばっちりダイエットコースですね。
それに水分もしっかり摂れてるし、ウォーキングも素晴らしい。
続けて頑張ってくださいね。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/60513/comment-page-1#comment-14142 Mon, 15 May 2023 07:45:39 +0000 https://btklife.net/?p=60513#comment-14142 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
水分もしっかり取られてて素晴らしい＾＾

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60513/comment-page-1#comment-14139 Mon, 15 May 2023 01:56:28 +0000 https://btklife.net/?p=60513#comment-14139 ダイエット日記は3日目だったかな。
今日も書けましたね。ほめほめ

僕も昨日は回転ずしに行ったんですが
日記に書かないといけないって思うと寿司に手が伸びるのも少しは躊躇するでしょう（笑）
食事量も抑えられていて、16時間断食もできていて素晴らしいと思います。

朝のウォーキングができたのも素晴らしいです。
僕は一度外に出たら長く歩くタイプですが、朝と夕方に分けるってのもよいと思いますよ。腰やひざに不安があるならそのほうが良いかもですね。

16時間断食にプロテインとサプリの置き換えダイエットを組み合わせるとカロリーカットは非常にしやすいです。頑張って継続してくださいね。

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