なつ／ 今日のダイエット へのコメント https://btklife.net/archives/60568?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25aa%25e3%2581%25a4%25ef%25bc%258f-%25e4%25bb%258a%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588-11 レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 17 May 2023 11:59:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 なつ より https://btklife.net/archives/60568/comment-page-1#comment-14200 Wed, 17 May 2023 11:59:17 +0000 https://btklife.net/?p=60568#comment-14200 中沢康彦 への返信。

コメントありがとうございます!(´▽｀)
夜勤は眠気との戦いですね(￣▽￣;)
食べたいよりも寝たいが勝ちます(笑)
せめてプロテインだけでも飲めばよかったなと
次の夜勤明けの気づきでした٩( ´ω` )و

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]]> なつ より https://btklife.net/archives/60568/comment-page-1#comment-14199 Wed, 17 May 2023 11:57:32 +0000 https://btklife.net/?p=60568#comment-14199 hikaru73 への返信。

コメントありがとうございます!(´▽｀)
ワンプレートにすると食べすぎ防止が出来るんです(*´ω`*)
食べる量はこれだけだぞと自分でも分かりやすいので
だいたいワンプレートにしてます。

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]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60568/comment-page-1#comment-14197 Wed, 17 May 2023 11:43:30 +0000 https://btklife.net/?p=60568#comment-14197 お疲れ様です。
やっぱり夜勤があるとリズムが狂ったり、寝不足になったりしますよね。
ダイエット的に寝不足の弊害として食欲コントロールが上手くいかなくなって食べすぎちゃうってことがあるんですが。
その辺はなつさんは大丈夫のようですよね。
むしろ。摂取カロリーが低すぎるのが気になるくらいですもんね。

たべなさすぎだと、それはそれで問題も起こりますので、適切な食事量ってことも大事ですよね。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/60568/comment-page-1#comment-14191 Wed, 17 May 2023 00:48:58 +0000 https://btklife.net/?p=60568#comment-14191 夜勤お疲れ様でした＾＾
ワンプレート風にするとめっちゃ少なく見えますね＾＾；
運動もバッチリですね、ほめほめ～♪

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