テレビ体操っていうのもあるんですよ（笑）
YouTubeですぐに見つけられますが。
それ見たら体操のやり方はすぐにわかりますね。

ただ、YouTubeであるということはそれを見ながら自分の好きな時間にする人もいるんでしょうけど。

上のはるさんへの返信に書いたとおり、僕はラジオ体操は毎朝同じ時間にすることにメリットを感じるんですよね。
生活のリズムを一定にするため取り入れられるか試してみます

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ラジオ体操は10年前のほめやせの時には推奨項目にしていたのでそのころには毎日していたんですよ。運動不足の人が身体を動かす機会をつくるにはとても良い運動だと思います。
でも、僕もはるさんもしっかり運動できているので、運動効果を得るためにあえてラ時を体操を追加で取り入れる必要はないと思います。

ただラジオ体操には、毎朝同じ時間にやっている。という習慣化のメリットがありますからね。

僕の場合だと朝活した後クールダウンのストレッチを必ずするのですが、ラジコが簡単に使えるならそのストレッチをラジオ体操に置き換えてもいいかなと。そうしたら必ず毎朝6時40分にはクールダウンも含めて朝活が終わっちゃう。という生活のリズムが作れていいかも。
そんな風に思ったんですね。

上手く取り入れられるか。
試してみたいと思っています

読んだ

私は、少ししか続かなかったです（笑）

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