コメント有難うございます。
ダイエット前より少しは変わったと思います。今日は、ウォーキングしたくないなーと思っても、日記に書かないと。とか、甘いものとるのやめようとか。ですね！
でも、私にとっての難関は継続です。(笑)

コメント有難うございます。
ダイエットする前よりかなり食事の量は変わったと思うのですが、思ったより体重が落ちないですねー。内容も勉強しながら見直してみようと思います。

ダイエット日記を書き始めたこの２週間って今、それまでと比べていかがだったでしょう。
僕には日記を書く前のnadeshikoさんの生活はわからないですが。
食事面も運動面でも、変わったことってあるんじゃないですか？
今までは歩いていなかったとか。
もっとジャンクなものも食べていたとか。

だから２週間継続した自分をほめてあげられているんですよね。
素晴らしいことだと思うし、それがダイエット日記の良さでもあるんです。
ダイエット日記に書くんだから、少しでも歩こうとか
あんまり食べすぎないようにしようとか。
そんな意識になったりもしますもんね

そして継続していたらどんどん食事面も運動面ももっと変わっていくし、そしたら体重の変化も必ず起こってきます。

では、どんな風に変わっていくのか、変えていったらいいのか。
そんなところをこれから始まるダイエットスタディで参考にしてくださいね。

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