ぷぎゃ／ 5/27のこと。 へのコメント https://btklife.net/archives/60807?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25b7%25e3%2581%258e%25e3%2582%2583%25ef%25bc%258f-5-27%25e3%2581%25ae%25e3%2581%2593%25e3%2581%25a8%25e3%2580%2582 レコーディングと学びをシェアするブログ Mon, 29 May 2023 12:04:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 ぷぎゃ より https://btklife.net/archives/60807/comment-page-1#comment-14360 Mon, 29 May 2023 12:04:27 +0000 https://btklife.net/?p=60807#comment-14360 中沢康彦 への返信。

ありがとうございます。
他の方の日記も見ては読んだを押してたんですが…あまり出来てなかったですかね。これからも継続します!!

]]> ぷぎゃ より https://btklife.net/archives/60807/comment-page-1#comment-14359 Mon, 29 May 2023 12:03:04 +0000 https://btklife.net/?p=60807#comment-14359 中澤かずみ への返信。

ありがとうございます!!
結構寝溜めしちゃうタイプなので……そんな時だけ綺麗に体重落ちるのです(´･ω･`;)本当は綺麗に右肩下がりになってくれるのが理想なんですが、難しいです。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60807/comment-page-1#comment-14347 Sun, 28 May 2023 06:10:12 +0000 https://btklife.net/?p=60807#comment-14347 ダイエット日記3日目ですね。
今日も書けたことほめほめです。
まずは書くことを習慣化することが大事なので、とにかく継続してみてください。
そして、日記を書くことできっと自分の食事や生活に変化が出てくると思いますので、そんなことを感じたら日記で紹介してくださいね。

僕はふぎぁさんにどんなアドバイスをするのがためになるかなぁということを考えながら日記を拝見させていただいています。

それと。一つアドバイスですが、人が書いた日記も見て見るといいですよ。他人と比較するってことじゃないですが。人の日記を読んで自分との違いに気が付くことは多いものです。ダイエットが上手くいっている人の日記はなおさらです。
時間があるときはなるべく似て回って、読んだ日記やコメントには「読んだ」を押す癖をつけるといいですよ

そうそう
僕の今日の日記読んでくださいね。
来週から「ダイエットスタディ」と言う企画をはじめます。ほめやせに参加したばかりのふぎぁさんにはタイムリーな企画になると思いますよ。自分に合ったダイエットを見つけるためにstudyに注目してくださいね。

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/60807/comment-page-1#comment-14337 Sat, 27 May 2023 13:51:12 +0000 https://btklife.net/?p=60807#comment-14337 今日も日記が書けましたね(^_-)-☆エライ
たっぷり寝たら体重が落ちてた・・・それ、あるあるです。
ぷぎゃさんも書いてるように寝てたら食事の回数減りますもんね。
食べない(胃腸を休ませる)時間が長くなる事でオートファジーも働くし。
それから、運動もしっかりされていて素晴らしいです。

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