ぷぎゃ／ 6/2のこと。 へのコメント https://btklife.net/archives/60933?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2581%25b7%25e3%2581%258e%25e3%2582%2583%25ef%25bc%258f-6-2%25e3%2581%25ae%25e3%2581%2593%25e3%2581%25a8%25e3%2580%2582 レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 04 Jun 2023 09:12:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/60933/comment-page-1#comment-14407 Sun, 04 Jun 2023 09:12:57 +0000 https://btklife.net/?p=60933#comment-14407 今日はほめることがないって思っちゃったんですね。
その日の日記を書くときに、プラスのこととマイナスのこと。つまりできたこととできなかったことは必ず両方あるものです。
でも、ぷぎゃさんは今日日記を書くときにマイナスのことばかりが目立ってしまったということなんだと思いますが。
ダイエットの行動計画を立てる。ということをしてみたらいいんじゃないかと思いますよ。

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]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/60933/comment-page-1#comment-14400 Sat, 03 Jun 2023 11:31:10 +0000 https://btklife.net/?p=60933#comment-14400 毎日の体重で、出来るだけ一喜一憂しないでくださいね。
体重計って誤差が大きいし、お水を1杯飲んだだけでも増えるんですから。
それよりも、毎日同じ条件で計り続ける事が大事です。
出来ればグラフにしてみてください。
そうすれば、１週間、２週間、１か月単位で痩せ傾向なのか、増え傾向なのか、目で確認する事ができますからね(^_-)-☆

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