例えば、次のダイエットスタディの話題は、主催のお皿に何を載せるか？
タンパク質と脂質の摂取についての話題になるんだけど。
どんなことを考えながら食材を選ぶのが良いかという話ですけどね。

今日の主催のお皿は鯖の水煮で、DHAやEPAをしっかり摂れたし、明日は肉にして飽和脂肪酸でもいいかな。
とか
動物性のタンパク質が続いているから植物性のタンパク質をとりたいし明日は大豆を使ったおかずにしようかな。
とか。

お皿ごとに考えて食材選びをしていけるようになるし、それってよりよいバランスの食生活を実現していくためにとてもよいことなんですよ。

継続が大事を意識しているnadeshikoさんですし、この書き方も頑張って継続してみてくださいね

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