タンパク質は大事ですよ。
胸肉は、次は「蒸し鶏」にチャレンジする予定です。
低温調理ですし。だから調理時間は長くかかりそうだけどそれほど手間なくできそうですしね。

ただ、和美さんの場合は昔から肉に偏る傾向がありますからね。
肉ばっかり増やすのは、いくら脂が少ない胸肉と言ってもよくないですからね。
魚や大豆もバランスよく食べてくださいね。

それと、たんぱく質を増やしたら同時に食物繊維と発酵食品も取って、腸活をしないと腸内環境悪くなるからね。気を付けてくださいよ。