中澤かずみ／ 朝のスロトレでばっちり！ へのコメント https://btklife.net/archives/61062?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25be%25a4%25e3%2581%258b%25e3%2581%259a%25e3%2581%25bf%25ef%25bc%258f-%25e6%259c%259d%25e3%2581%25ae%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25ad%25e3%2583%2588%25e3%2583%25ac%25e3%2581%25a7%25e3%2581%25b0%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a1%25e3%2582%258a%25ef%25bc%2581 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 10 Jun 2023 13:48:19 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/61062/comment-page-1#comment-14450 Sat, 10 Jun 2023 13:48:19 +0000 https://btklife.net/?p=61062#comment-14450 起き抜けスロトレを始めた理由は、冬の時期の寒い朝、布団から出るのが辛くて筋トレすれば体が温かくなるし、目も覚めるから一石二鳥じゃんと思って始めたんですよね。
だけど、季節が変わり布団から出るのも辛く無くなってきたら、逆に暑くてお休みするようになっちゃったんです。
しばらくお休みしていてまた再開したら、やっぱり起き抜けに体を動かすっていいなぁ～って感じたので、これからはずぅーっと続けてみようと思います(〃´∪｀〃)ゞ

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/61062/comment-page-1#comment-14447 Fri, 09 Jun 2023 13:00:35 +0000 https://btklife.net/?p=61062#comment-14447 かずみさんは朝の筋トレが好きですもんね。
朝は体内のアミノ酸が少ないので筋肉を増やす効果は低いですが。僕のようにマッチョを目指すわけじゃないんだからね。
それより朝の筋トレは交感神経を活発にして体調を整える効果がありますからね。
その日一日の消費カロリーも高くなるし、とても良いと思いますよ。

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