nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！49日目。 へのコメント https://btklife.net/archives/61470?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nadeshiko%25ef%25bc%258f-nadeshiko%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e6%2597%25a5%25e8%25a8%2598%25ef%25bc%258149%25e6%2597%25a5%25e7%259b%25ae%25e3%2580%2582 レコーディングと学びをシェアするブログ Sat, 01 Jul 2023 14:01:03 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/61470/comment-page-1#comment-14573 Sat, 01 Jul 2023 14:01:03 +0000 https://btklife.net/?p=61470#comment-14573 スクワットもダイエット日記も継続ですね。
素晴らしい。

特に筋肉痛にもなっていないようですし、毎日やっても大丈夫そうですね。

例えばダンベルやバーベルで負荷をかけたりするスクワットでは披露した筋肉が回復するまで1日とか2日とか休憩日を設ける必要があったりもしますが。
自重のみのスクワットなら、筋力が低下していて筋肉痛になるようなことがなければ毎日やっても大丈夫です。

下半身の大きな筋肉を中心に全身の筋肉を使える種目ですし、ダイエット効果ももちろんあるし、頑張って継続してくださいね。

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]]> hikaru73 より https://btklife.net/archives/61470/comment-page-1#comment-14563 Fri, 30 Jun 2023 03:43:04 +0000 https://btklife.net/?p=61470#comment-14563 16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
スクワット継続してるんですね、素晴らしい＾＾

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