脱小麦…
一週間で効果が出るなんて凄いですね。

小麦…パン好きなんです(^O^)

読んだ

ありがとうございます。
ひかるさんは筋トレしてどのくらいでどんな実感がありましたか？

僕にとって「筋トレ」は今大きな関心事だから、筋トレに関して本を読んだり動画を見たりしていますが。

筋トレは「筋肉は裏切らない」なんて言われるし頑張って続ければ必ず成果が感じられて、努力が報われると思えるし、自己肯定感を上げられるという反面
成果を感じるところまでたどり着かず挫折する人も非常に多いんですよね。

筋トレを始めたなら実感できるところまで継続してほしいですよね。

読んだ

明日の日記で詳しく書こうと思いますが。
良いことがすぐに実感できるならいいですけどね。またこの場合はいわゆるアレルギーの人のように食べたらすぐ症状が出るなどわかりやすければいいんですが。
分かりにくいこと。
それがグルテンの問題ってことなのか。と本を読んで理解しました。

だってね。
炎症の話なんだもん。

気が付かないけど影響を受けているということであったら。激しい炎症でなくて、かすかに延焼しているってことでしょう。それって一番嫌じゃないですか。生涯を通じてボディーブローのように影響を受けるかもしれないんですよ。
だから本のタイトルも「長生きしたかったら小麦は食べるな」ということなんだと思うしね。

なのでダイエットが終わったからと言ってパンや麺類をまた食べようって事でなく、控えめにして時々にしたほうがいいなぁと思ってはいますが。

とりあえず3週間試してみましょう。

読んだ