日本人の健康寿命って知ってます？
いま男性の平均は70歳、女性は73歳です。

僕のことで言ったら、今年還暦になったからあと10年しか普通に生活できない。10年後には要介護になるってことなんだよ。
しかも、いままで40代、50代のころに加工食品食べ過ぎたとか、動物性たんぱく質多すぎたとか、お菓子食べすぎて添加物たくさん入れちゃったとか、ハンデがあるんですからね。今まで通りにしていたらガンになるとか血管詰まらせて介護になるとかまで10年無いかもしれない。そんなの嫌すぎるじゃないですか。

ちゃんと健康を意識して、食事や運動習慣をよくしていたら、人間の限界年齢は125歳まであるのです。そこまでいかなくても、100歳まで元気でいられたら、あと40年は楽しく人生を過ごしていけるわけでしょう。そしたら孫たちも40代になるからひ孫が見れるだろうし。

そういう未来になるか。あるいはあと10年たたないで介護になるか。健康について考えるというのはそういうことだもんね。
ただ体重が適正を維持していればよいということでなく、健康的な生活を意識していきましょう。

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