さとたかさん、こめんとありがとうございます。
お腹の調子大丈夫ですか？
速く良くなるといいですね。

僕も普段はいつも16時間断食なんですよ。
それはもう1年以上継続しているので、すっかり慣れてしまっていますが。

それとは別に、たまに1日断食をしたりします。
食べ過ぎた翌日のリセットとか
変な食べ癖が付いたときとか
体調悪い時の内臓リセットとか。

そんな時は、16時間+24時間 で 40時間になるんです
16時間断食も長くやっていると、空腹ホルモン満腹ホルモンの働きも変わってきて、空腹をつらく感じなくなってくるんですよ。そしたら16時間以外のいろんなファスティングスタイルも試せるようになったりしますよ

私は16時間断食あけの食事だったのですが、鶏肉の調理ミスったのか、お腹下してしまいました。腸内細菌ごめんねー。

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