僕は基本筋トレは苦手なのだと思います。
歩く走るは苦手意識もないし、楽しくやる方法を見つけたので、苦も無く継続できるんだけど。筋トレはなにかのきっかけで中断すると、再開するのに苦労するんだなぁと実感しました。

筋トレも、歩く走るのように楽しくできる方法を見つけたいなと思いますねぇ。

で･･
誰でもそうだと思うけど
筋トレでも、歩く走るでも、食事でも、生活スタイルでも
良くしたから体重も落ちたし、体調も良くなったわけでしょう。
でもそれを継続させること。それが結構大変なことなのです。

なので、昨夜日記の投稿フォームに新しいバージョンを追加しました。
習慣報告と月間報告です。
ダイエットが目標の体重になって完全に終わっていたら、その後も毎日日記を書き続けるのも難しいでしょう。
でも、週に一度とか、月に一度なら手間でもなく、自分の現状を見直したりするのに役に立つと思います。

ぜひ利用してくださいね。

ダイエット日記週間報告フォーム

ダイエット日記週間報告フォームすでにダイエットが完了した人はこちらで報告してくださいねダイエットは終わった後が大事です。気を抜いて以前と同じ生活に戻したら体重も健康状態も元に戻って当然です。こちらのフォームで週に一度くらい報告すると維持がし...

btklife.net

読んだ