なるほど。
いつもお昼に食べているものはお弁当だったんですね。
勤め先で食べるんですもんね。
煮物がメインのヘルシーなお弁当ですね。

次回は、ヨーグルトバナナと、たまごパンの写真も見せてくださいよ。

たまごパンはいつも１５時ころですが、職場の休憩時間ですか？。帰宅後ですか？
出来ればそこが、自分で握ったおにぎりとか。サツマイモとかゆで卵とか。
自分で作ったものに変えられたらいいですよねぇ。

それと歩数です。
歩数計の良さというものがあって。
毎日の運動量が「数字」で洗わせられるんですよね。
そしてそれを日記にシェアするわけだけど。

それしていると、もっと歩きたくなるのです。
目標を持とうとか
１日このくらい歩かないといけないとか。そういうノルマ的なことでなく
自ら歩きたくなるってのがすごく良いわけです。

食事に関しても運動に関しても
そのように少しづつより良く変えていくことが大事で
体重に関しては果報は寝て待て、であって焦らないのが良いのです。

そのためにも自分の目的を明確にするのがいいですね。
しーちゃんのダイエットしたい目的は何ですか？
スリムにきれいになって注目されたいとか。もてたいとか。
キレイな服をお洒落に着こなしたいとか。
そういう目的の人もいるでしょうし。
痩せて健康になって、病気の心配をしなくてよいようになりたいとか。
元気になっていつまでも若くいたいとか。
なにかしら目的ってあると思うんですが。

今度教えてくださいね。

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