16時間断食ダイエットにチャレンジしてみようと思います。 へのコメント https://btklife.net/archives/9044?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=16%25e6%2599%2582%25e9%2596%2593%25e6%2596%25ad%25e9%25a3%259f%25e3%2583%2580%25e3%2582%25a4%25e3%2582%25a8%25e3%2583%2583%25e3%2583%2588%25e3%2581%25ab%25e3%2583%2581%25e3%2583%25a3%25e3%2583%25ac%25e3%2583%25b3%25e3%2582%25b8%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a6%25e3%2581%25bf%25e3%2582%2588%25e3%2581%2586%25e3%2581%25a8%25e6%2580%259d レコーディングと学びをシェアするブログ Wed, 04 May 2022 06:45:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9044/comment-page-1#comment-5494 Wed, 04 May 2022 06:45:35 +0000 https://btklife.net/join/?p=9044#comment-5494 中澤かずみ への返信。

食欲ってのは慣れてしまえばそんなにつらくはないです。
僕はこの記事書いて以降、ずっと16時間断食できています。
結構楽勝です。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9044/comment-page-1#comment-5493 Wed, 04 May 2022 06:42:37 +0000 https://btklife.net/join/?p=9044#comment-5493 中田さんのチャンネル面白いですよ。
健康関連だけじゃなく、政治経済、サイエンス、小説や漫画まで、いろんなジャンルの本の紹介を面白おかしくしてくれるんです。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/9044/comment-page-1#comment-5492 Wed, 04 May 2022 02:21:06 +0000 https://btklife.net/join/?p=9044#comment-5492 動画見ました！
健康のために、食べすぎない
空腹感の時間も大切何ですねー♫

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/9044/comment-page-1#comment-5491 Mon, 02 May 2022 08:44:15 +0000 https://btklife.net/join/?p=9044#comment-5491 私もGWから１６時間断食にトライしてます。
その前から食事を減らす工夫をしていたので、
それほど辛さは感じていません(*^^)v
健康と若さとダイエット、
トリプルで良い事あるかもv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9044/comment-page-1#comment-5490 Mon, 02 May 2022 00:16:40 +0000 https://btklife.net/join/?p=9044#comment-5490 藤永慶子 への返信。

そうそう。
そもそもダイエットじゃなく健康法なんですよ。
1日2食にして好きなモノ食べていい。でも16時間食べない時間を設けようってことで。それならそんなに難しくなく、しかもいろんな奇跡的な良いことが起きるってのが触れ込みです。
で、もちろん2食を好きなだけ食べていたらダイエットにはならないんだけど。プロテインとか食物繊維を利用してカロリーダウンすることでダイエットにもなるってことですね。

]]> 藤永慶子 より https://btklife.net/archives/9044/comment-page-1#comment-5489 Sun, 01 May 2022 00:29:09 +0000 https://btklife.net/join/?p=9044#comment-5489 オートファジーって
病気予防や老化防止の可能性が期待されているんですね
ダイエットだけではなく、アンチエイジングにも良さそう❤

]]>