【空腹こそ最強のクスリ】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法 へのコメント https://btklife.net/archives/9212?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2580%2590%25e7%25a9%25ba%25e8%2585%25b9%25e3%2581%2593%25e3%2581%259d%25e6%259c%2580%25e5%25bc%25b7%25e3%2581%25ae%25e3%2582%25af%25e3%2582%25b9%25e3%2583%25aa%25e3%2580%2591%25e4%25b8%2580%25e6%2597%25a53%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25af%25e9%2596%2593%25e9%2581%2595%25e3%2581%2584%25e3%2581%25a0%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259f レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 22 Jan 2023 23:47:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9212/comment-page-1#comment-5496 Wed, 29 Jun 2022 14:07:21 +0000 https://btklife.net/join/?p=9212#comment-5496 中澤かずみ への返信。

最初はお腹もすいて何か食べたいと我慢することもあるんですが。1週間もしたら、断食によって食欲の感じ方が変わってくるんですよね。そんなに食べたいと思わなくなるし。
続けていたら、体重減少だけでなく「あれ、なんか体調良いよね。」って感じられるようになってくるし、そうなると空腹感が楽しくなってくるんですよね。

]]> 中澤かずみ より https://btklife.net/archives/9212/comment-page-1#comment-5495 Wed, 29 Jun 2022 13:34:54 +0000 https://btklife.net/join/?p=9212#comment-5495 私も最初はお腹が空いて困るんじゃないかと思いましたが、意外と大丈夫でした(*^^)v
この習慣に慣れると、まずお腹が空かなくなるし、食べる量は確実に減ります。
そして、体重が本当にどんどん減っちゃうんです(o^―^o)ﾆｺ
体調もすこぶるいいし、オートファジーめっちゃいいですよ。

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