中沢康彦／ゆっくり食べるといいですね。昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/9328?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25b2%25a2%25e5%25ba%25b7%25e5%25bd%25a6%25ef%25bc%258f%25e3%2582%2586%25e3%2581%25a3%25e3%2581%258f%25e3%2582%258a%25e9%25a3%259f%25e3%2581%25b9%25e3%2582%258b%25e3%2581%25a8%25e3%2581%2584%25e3%2581%2584%25e3%2581%25a7%25e3%2581%2599%25e3%2581%25ad%25e3%2580%2582%25e6%2598%25a8%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25ae レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 01 Nov 2022 01:37:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 森みちこ より https://btklife.net/archives/9328/comment-page-1#comment-5533 Wed, 11 May 2022 01:31:23 +0000 https://btklife.net/join/?p=9328#comment-5533 ゆっくり食べるために、面白い作戦ですねー❣️

]]> 藤永慶子 より https://btklife.net/archives/9328/comment-page-1#comment-5532 Tue, 10 May 2022 01:07:33 +0000 https://btklife.net/join/?p=9328#comment-5532 ゆっくり30回噛んで食べるっていいですよ～って
よく言われてたの想い出しました
満腹中枢に信号が行くまで20分かかるから
早く食べると、それまでに沢山食べちゃいますね

ウオーキングも気持ちいいですよね
気分転換にもダイエットにいいですね

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