中沢康彦／オートファジーをしているととにかく体調が良いです。昨日のダイエット日記 へのコメント https://btklife.net/archives/9448?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e4%25b8%25ad%25e6%25b2%25a2%25e5%25ba%25b7%25e5%25bd%25a6%25ef%25bc%258f%25e3%2582%25aa%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2588%25e3%2583%2595%25e3%2582%25a1%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25bc%25e3%2582%2592%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a6%25e3%2581%2584%25e3%2582%258b%25e3%2581%25a8%25e3%2581%25a8%25e3%2581%25ab%25e3%2581%258b%25e3%2581%258f レコーディングと学びをシェアするブログ Tue, 01 Nov 2022 01:37:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9448/comment-page-1#comment-5558 Thu, 19 May 2022 23:38:59 +0000 https://btklife.net/join/?p=9448#comment-5558 何かを食べたら、消化吸収するためにイチョウや肝臓は仕事をします。食べたものの内容によっては5～6時間はかかるのだし。1日3回の食事だと胃腸が休まる間がなく疲弊してしまう。
だから食べない時間を作って、内臓を休ませてあげたほうがいいって。これは断食を進める人たちがよく言うことだけど、休ませてあげると本当に体調がよくなるんだってことを実感しています。

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9448/comment-page-1#comment-5557 Thu, 19 May 2022 23:31:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=9448#comment-5557 森みちこ への返信。

今回のダイエットのテーマは「若返り」なんです。なのでオートファジーという方法を選びました。
いままで絶対必要だと思っていた、昼寝が不要なんですよ。眠たくならないんですもん。
身体も元気になっているのでしょうし、夜の睡眠の質も上がっているのでしょう。

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/9448/comment-page-1#comment-5556 Tue, 17 May 2022 04:46:46 +0000 https://btklife.net/join/?p=9448#comment-5556 体重を減らすだけじゃなく
体調がすこぶる良いっていうのが
素晴らしいですねー✨

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