メンタリストDAIGOさんが話すプチ断食 へのコメント https://btklife.net/archives/9473?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25b3%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25aa%25e3%2582%25b9%25e3%2583%2588daigo%25e3%2581%2595%25e3%2582%2593%25e3%2581%258c%25e8%25a9%25b1%25e3%2581%2599%25e3%2583%2597%25e3%2583%2581%25e6%2596%25ad%25e9%25a3%259f レコーディングと学びをシェアするブログ Sun, 22 May 2022 05:20:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 笠松かおり より https://btklife.net/archives/9473/comment-page-1#comment-5564 Sun, 22 May 2022 05:20:42 +0000 https://btklife.net/join/?p=9473#comment-5564 動画を見ました
先日からコロナ陽性になってしまいましたが、毎日飲んでいる　サプリメントは欠かさずに飲んでいました
今日からまた　再スタート
ワクワクしてます

]]> 中沢康彦 より https://btklife.net/archives/9473/comment-page-1#comment-5563 Thu, 19 May 2022 23:58:02 +0000 https://btklife.net/join/?p=9473#comment-5563 DAIGOさんも言っているけど。最初の1～2週間はしんどいよって。きっとそうだと思います。
ただ、今思えば私は最初の3週間くらいは16時間の断食ではなく、時間を気にしない減食から始めていて、5月から16時間断食に切り替えたんです。だからスムーズに移行できたんだろうなって思いますが。

多分皆さん、16時間食べないのって慎吾いんじゃないかなって思うでしょ。
慣れてしまうと食べない16時間のほうが楽で簡単で、それより食べてよい8時間をどう過ごすかのほうがはるかにしんどいんです。

というのは何か食べたとき、もっと食べたいという欲求を抑えるほうがつらいんですよ。

DAIGOさんが、断食よりカロリー制限のほうがしんどいって言っているでしょう。ダイエットの時には結局は摂取カロリーを抑える必要が絶対にあるわけだけど。1日3食でカロリー制限をしようと思ったら、1日3回も、もっと食べたい欲求と戦わなくてはいけないんですもん。そりゃしんどいし失敗しやすいだろうなぁって。

プチ断食に慣れてくるとそれが実感できると思いますよ（笑）

]]> 森みちこ より https://btklife.net/archives/9473/comment-page-1#comment-5562 Thu, 19 May 2022 02:13:12 +0000 https://btklife.net/join/?p=9473#comment-5562 DaiGoさんの動画見ました！
男性は１６時間、女性は12〜14時間くらいで・・・というのを聞いて、一応私も女性だから、女性パターンで今日からやってみようと思います♫

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