nadeshikoダイエット日記！22日目。

今日の体重→53.7kg(前日比−0.1kg)　少しづつではあるが、体重落ちているのが嬉しい〜腰に負担がかからない、引き締める為の運動があれば教えて欲しいです。m(__)m　12:00→⚫︎ファイバーワイズ12:30→⚫︎十六穀米　　　⚫︎...