nadeshikoダイエット日記！27日目。

今日の体重→53.9kg(前日比＋0.4kg)　タンパク質を多く取れるようにしよう！　12:00→⚫︎ファイバーワイズ(主食)→⚫︎十六穀米(主菜)→⚫︎ハザの味噌煮　　　⚫︎かぼちゃとマカロニのグラタン(副菜)→⚫︎ひじきの煮物　　　⚫︎...