−200g
total−2kg
total−2kg
ここ１ヶ月の事ですが、
食物繊維ドリンクを飲み始めて便秘が改善されたので体重がガクンと落ち、それが楽しくて、
毎日体重を測っていました。
私は健康の為にダイエット日記、
本日から本格的にスタートします
記録に残していこうと思います。
７時 食物繊維ドリンク、
サプリ、
プロテイン
16時 食物繊維ドリンク
18時 かぼちゃのサラダ、
キクラゲと豚肉、卵の炒め物
ナスと大葉のコチュジャン和え
キューリのヒタヒタ煮
雑穀米
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
2ℓ
青汁
お風呂あがりにストレッチ
健康の為、毎日少しづつでも
様子を書き留めて振り返りたいと思います。お腹ぺったんこになるのが目標です♫
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コメント どんどん書いてくださいね
ダイエット日記デビューおめでとうございます🎉
便秘も解消、2kgの変化嬉しいですね💛
そして痩せるだけじゃなく
これからも若々しく健康キープのために
ダイエット日記書きながら
カラダが喜ぶこと、やっていきましょー✨
はい、自分のペースで楽しみたいと思います♪宜しくお願いします🤲