中山雅彦さんのダイエット日記 20220624記録

前日比−0.3kg
トータル−8.7kg
 
お風呂に入って椅子に座って体を洗う時
痩せたと実感できる
以前は太ももの間にお湯が溜まったんやけど
今はそれがなく、ももの間に隙間ができた。
その隙間がどんどん広がっていくのを見ると幸せになれる。
 
6:30 マルチビタミン
11:00 プロテインドリンク、食物繊維ドリンク
14:30 ツナサラダ、ゆで卵2個、マルチビタミン

 
水3000ml
コーヒー3杯(BLACK)
 
通勤30分ウォーキング
 

 

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コメント どんどん書いてくださいね

  1. お風呂場でうれしい実感ですねー💛

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  2. おおぉ~またまた減ってますね(^_-)-☆
    痩せたって実感できると、テンション上がりますよね。
    私も頑張ろー!

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  3. 昨日はずいぶんカロリーカットされましたね。
    ツナサラダは食べれるんですね。
    もう8.7kgですもんね。
    いろんなところで痩せた実感を感じられるでしょう。

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中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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