領家希実子さんのダイエット日記 ダイエット日記

前日比 変化無し
total−2kg

デスクワークなので余り動かない生活ですが、青汁入りの水分をしっかり取るようにしてるので体調も良いです^_^

6月24日
7時、食物繊維ドリンク,
サプリ

13時、ドリンクゼリー
17時、食物繊維ドリンク
19時、卵チャーハン,,
茄子のおひたし2種
サプリ

間食、飴

水分2ℓ、青汁入り

会社には500mlのマイボトルを
2本持って行ってます。
どちらも青汁入りにしています♫

お風呂上がりのストレッチ

お庭で採れた桃が🍑硬いんだけど甘いところもあって感動🥺
家族でありがたくいただきました😋
夜、久々に梅酒を少し飲みました🤏

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コメント どんどん書いてくださいね

  1. 私もデスクワークです。
    しかも自宅仕事です。
    なので、特にコロナになってからは引きこもりのような生活でした。それで生活はできてしまってましたしね。
    でも、今回のダイエットがきっかけで外を歩く習慣にするよう行動変容をしていますが。例えば朝の散歩なんかはめっちゃ気持ちいいし健康を実感できています。
    せっかくワンちゃんいるんだしね。
    早起きできたらワンちゃんも喜びますよ。

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    • そうなんですよね!散歩、早朝主人がワンちゃんの散歩してくれてて甘えてて私は夕方の散歩を暑いのと蚊🦟が嫌でサボってます。
      早朝起きれたら一緒に行けるので良いのですが5時なんですよ😓流石にまだ夢の中で。でもウォーキングは良いですよね!

  2. お水だけで水分補給ってなかなか難しいですよね
    青汁が入る事で水分しっかり摂れますね(*^_^*)

    桃美味しそう❤
    ウオーキングも取り入れるといいですよ

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    • ワンちゃんの夕方の散歩で以前は歩いてたんですが、今は暑いのと蚊🦟が嫌で行けてないです💦早朝に旦那がワンズの散歩に行ってるので起きれたら(am5時ですが)一緒に行こうかな😅

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  3. おいしそうな桃、お庭で成るなんて素敵です^^

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    • そうなんです。裏庭に有るんです。たくさん実ってくれて嬉しいです😆

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  4. ご自宅の桃なんですね!すごーい🍑

    おデスクワークってカラダ固まるから
    風呂上りのストレッチ、凄くいいですね♫

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    • 桃、梨みたいに硬いのですが😅甘いところもあって無農薬なので有り難く食しました(^^)
      ハードな筋トレは苦手ですがストレッチは続けていきたいです♫

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  5. 自宅で桃がなるとか凄いですね(*^^*)
    釧路じゃ寒くて無理だろうな…
    桃は美味しいよね(*´ω`*)
    青汁美味しいですよね💕

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    • 桃🍑無農薬で虫さんがいっぱいいるので殆ど食べれないですが、今年は奇跡的に何個か無傷の桃を収穫出来ました😂青汁好きです♫

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