向林実来さんのダイエット日記 ウォーキング行けず

−1.3kg
 
今日からさっそく、16時間あける食事方法をさせて頂いております。

前に測った時から5日は過ぎているので…
体重計に乗るのも日課にしないといけないですね!

 
5時半ごろに照り焼きチキンとエビ&ブロッコリーの炒め物を食べました。
 
3リットル
 

 

 

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コメント どんどん書いてくださいね

  1. すごーーい!
    もう1.3キロも減ったんだ。
    オートファジーを始めるんですね。
    素晴らしい。頑張ってくださいね。
    最初はお腹が空くけど、慣れたら本当に楽ですよ(o^―^o)ニコ

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  2. それはすごいですね。
    体重もしっかり落ちているし、最初からすぐに16時間空けられました?
    慣れたら楽になるんだけど、最初はお腹すいてつらくなかったですか?

    体重は毎日測る癖にするのがいいですね。
    例えば朝起きてトイレに行ったあと必ず体重計に乗るとか。これは僕の習慣ですが。習慣化になるようにしていきましょう。

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