中山雅彦さんのダイエット日記 20220629記録

前日比-100g
 
社食にて
おばちゃん、ほっけの骨なしで!
えーーーーっ!って言いながら大骨取ってくれた^^;

食生活習慣を見直していこうと思って、新たな目標が出来ました。
自分で釣った魚を自分でさばいて自分で料理して自分で食べる。
 
8:00 マルチビタミン、プロテイン
13:10 ほっけ(骨なし)、カニカマ酢の物、ごはん、味噌汁(アゲ)、マルチビタミン

 
水2リットル
 
徒歩30分
スクワット50回
 

 

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コメント どんどん書いてくださいね

  1. 素晴らしい目標が出来ましたね。
    自分で釣って、自分でさばいて、お料理して、食べる。
    最高です!(*^-゚)vィェィ♪
    私も中山さんが作った魚料理食べたーーーーい(^_-)-☆

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  2. 釣りが趣味の中山さん
    でも、魚は嫌いで食べない。
    それって面白いよね。中山さんらしかったりするけど。
    でも、釣った魚を自分で調理して食べれたら
    そのほうが釣りに関しても、食事に関しても、楽しみはずっと大きくなるんじゃないかな。
    食生活の見直し応援します。

    それにしても
    病院の社食でほっけが食べれるんですか。どんなメニューがそろった社食なのか興味ありますねぇ。
    最近は僕は自分で料理しているし、あまり行っていないけど、以前はよく近くの病院の食堂にご飯食べに行っていたんですよ。
    薄味で僕好みだしヘルシーだし。

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中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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