【スタディ】食事と空腹が楽しくなる!!オートファジーダイエットの魅力!!

動画の目次
1.オートファジーとは
2.16時間断食で細胞再生が活性化
3.時間は自由、寝る時間も含められる
4.1日3食が健康なのでは?
5.オートファジーの食欲への影響
6.何を食べてもいいの?
7.空腹の意識を変えることがカギ

ショート動画



中田敦彦のYouTube大学
【空腹こそ最強のクスリ】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法
前編 後編

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在宅ワーク25年目になりました。
猫が大好き、
猫と遊びながら自宅で仕事しています。
目が悪くて音声で読み書きなので誤字が多いです。
ご容赦ください。m(__)m

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