佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

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ダイエット開始86日目 メラファジー開始76日目

今日は病院をはしごしてきました、盆前に薬をもらっとかないとねw
オートミールのリゾット風おいしいです、いろんなスープがあるので楽しみです。
16時間断食できました^^

18:00:食物繊維×2

18:20:サプリ、えびのビスクのスープリゾット風(オートミール入り)、めかぶ、切干大根、ひじき,野菜の炊き合わせ

21:30:プロテイン、サプリ、豆腐、焼酎水割り3杯

水分3L以上、ダイエットコーヒー

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コメント どんどん書いてくださいね

  1. 16時間断食できましたね。ほめほめ~
    ダイエットコースで1食が出来てるのに、体重が思うように減ってないのは、なぜだろう。
    佐々木さん、便秘とかしてない?

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    • 多分ですが1食しっかり食べるをしてから食べる量が前に比べて増えてるからだと思います。プラス停滞期に入ってるのかも。
      1食しっかり食べるはそろそろ体が慣れてきてると思うのでこれからかな?って思ってます。

  2. 16時間断食に、オートミールもとりいれて、
    いろいろチャレンジすばらし~♬
    お皿への盛り付けも再開したようで、
    少しカラダの痛みもよくなってみたいでよかったね💛

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    • ありがとうございます、痛みが少しましになってますがまだちょっと痛いです。

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  3. オートミール、今夜が初でした。
    美味しく頂きました。
    美味しいのがあったら教えて下さいねぇ(^O^)

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    • 色々市販のスープがあるので試してみるといいですよ^^
      僕も始めたばっかりでどれが自分に合うのかスープ売り場の前で悩んでますw

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  4. オートミールのリゾット美味しいですよね😆しかもエビのビスクって豪華ですね(*^^*) 豆乳リゾットも美味しいですよ♡

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    • えび好きなんで買ってみてやってみましたが一昨日のブロッコリーのやつのほうがおいしかったですね、なかなか難しいw

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兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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