佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

前日比  -0.20 トータル  -4.60
ダイエット開始87日目 メラファジー開始77日目  

 
昨日は前から気になってたセブンのさばの味噌煮を買ってきました。
228円でどうなんだろうって思ってたんですがかなりおいしいです。
僕は煮魚はできないのでこれは助かります。
青魚と味噌が取れるうれしいメニューでしかも塩焼きより安いw
骨も少なくこれから登場回数が増えそうです。
16時間断食できました^^
 
18:00:食物繊維×2

18:20:サプリ、えびのビスクのスープリゾット風(オートミール入り)、酢の物、切干大根、ひじき,さばの味噌煮

21:30:プロテイン、サプリ、焼き厚揚げ、焼酎水割り3杯 

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 

 

 

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コメント どんどん書いてくださいね

  1. とってもいい感じのお食事ですねー♪
    やっぱりお皿に盛り付けると素敵💛
    目からも満足感でますよねー^ ^

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    • ありがとうございます、一部パックのままですが^^;

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  2. 料理は初心者の中沢です。
    煮魚は難しいと思っていました。
    作ったことなかったし
    でも、やってみると焼くより簡単ですよ。
    今度作ってみてください。

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    • ありがとうございます、難しいとは思ってないんですがうちの場合調味料から揃えないといけないので^^;

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      • 僕は調味料なんか、醤油とみりんしか使ってないよ。

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        • え?それでできるんですか、僕の勉強不足ですね^^;

  3. めっちゃ良いバランスですね✌️

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    • ありがとうございます^^

  4. 今日も一汁三菜の食事できましたね。ほめほめ~
    お魚料理なら、缶詰も安くてお手軽でいいかも(^_-)-☆

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    • ありがとうございます、なんか鯖缶はおいしく思えなくて敬遠しています^^;

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兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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