自己成長 金持ちになる人、貧乏になる人、その違いってなに？
最近ここにはダイエットのことばかり書いています。それは自分がダイエットしているからですが、思い返してみるとこれだけ本格的なダイエットって26年ぶりなんです。33歳だった頃の自分へのチャレンジということでも頑張っています（笑）オートファジーは...
2022.05.12
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自己成長 森みちこ／おにぎり?が世界を変える
【おにぎりアクション?】 誰でも簡単に参加できる、素敵な取り組み✨ 「私たちの食を通じて、 ちょっとだけ世界を良くする あなたがおにぎりを食べると、 世界の子どもたちに給食が届く」 （サイトより転載） ? 以下、教えてくれたyasueさんの...
2021.10.09
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自己成長 中沢康彦／転機がきているとき
おはようございます。 くもりのち雨、最高気温は26℃とのこと。 いつも通りの猫たちとの毎日 穏やかな時間が流れています。 今の自分の状況は今までの自分の行動の結果 行動は自分の考えや習慣によって行われるのだから 考え方や習慣が変わると状況が...
2021.09.12
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自己成長 森みちこ／沁みる言葉
パラリンピック競技の熱戦から スポーツ＋αの熱気を感じますね！ 昨日は「車いすラグビー」JAPANチームが 見事な銅メダルおめでとうございます☆彡 今回はじめて、「車いすラグビー」を じっくりみました。 パラ競技の中で唯一、直接ぶつかりあう...
2021.08.30
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自己成長 やり抜く力（グリット)とは？今から身につけられる人生のあらゆる成功を決める能力
投稿者：中沢康彦このブログではしばらく健康の話題ばかり書いていたので「マインド」について書きたくなりました。以前に書いた「習慣化」にも通じる話題ですが、今回は「やり抜く力」と言うことについて書きたいと思います。 やり抜く力（グリット）とは ...
2019.07.15
2022.03.11
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自己成長 目標達成のための4つの心理テク その4 習慣化の成功率が２倍以上になる「行動のトリガー」
投稿者：中沢康彦前記事では目標を決めたら「習慣化」をしましょうという話でした。目標を決めるだけで駆動しないと何も変わらないのです。ただ、新しい行動をするには苦労も伴うんですが、習慣にしてしまうと行動することが苦でなくなって、目標は自動的に達...
2019.05.29
2022.03.11
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自己成長 目標達成のための4つの心理テク その3「習慣をデザインする」
投稿者：中沢康彦前回の記事 では目標を決めるという話を書きました。そもそも目標があるからこその達成であって目標がなければ達成はないのです。したいことや欲しいものをノートに書き出してみるのもいいと思います。そして3つめは、立てた目標を達成する...
2019.05.28
2022.03.11
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自己成長 目標達成のための4つの心理テク その2「目標を絞る」
投稿者：中沢康彦前回の記事では その1として「ブライトスポットを見つける」という考え方の習慣を紹介しました。問題や上手くいかないこと、ネガティブなことに目を向けがちですが、「どうしたら出来るだろう」と考えるようにしたほうがいい。そんな内容で...
2019.05.27
2022.03.11
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自己成長 目標達成のための4つの心理テクその1「ブライトスポット」を見つける癖をつけよう
投稿者：中沢康彦ダイエットの記事が一段落したので、別の話題を書きたいと思います。「メンタル」に関しての話題です。例えばダイエットで、必要な知識を知っていれば誰もがダイエットに成功して健康的な生活ができるようになるわけではありません。ビジネス...
2019.05.25
2022.03.11
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