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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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79.5キロマイナス0.2 2日連チャンで少し動いた(笑) 6時プロテイン 14時半 全粒粉パン、発酵バター 1 …
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-0.25キロ(トータル-0.9キロ) 体脂肪-0.5% 久々の日記です(苦笑) 夫婦2人の小さな農園(機械化無し) …
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前日比 -1.00 トータル -5.05 ダイエット開始109日目 メラファジー開始99日目 昨日はスロトレ …
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前日比 -0.2 トータル -1.2 2日目、16時間オートファジーできました。16時間、食べないことは、はじめてな …
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コンビニの中で100均グッズコーナーで いいもの発見しました! 《シリコン製のおにぎり容器》 なんですけど、これがなかな …
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前日比 +0.1kg total−8.0kg/143日目 帰宅するとダーリンが満面の笑みで 「お惣菜いろいろ買っといたよ …
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【21日目】 -200g トータル2.6kg 昼食を楽しみしているので、どうしても多く作ってしまうから、なかなか、胃 …
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ダイエット91日目 84kg→ 76.6g トータル−7.4kg 前日比 +500g BMI 25.0 目標は75kgを …
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78.3kg 41.2% ←これを基準にする💖 エグい下関~広島出張も終え無事8月も終われそうです。 出張に出る時に …
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開始30日目 前日比マイナス0.3キロ トータルマイナス6.7キロ 歩数5006歩 ダイエット生活を始めて1か月。 …
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体重測定:前日比体重 -300g、トータル -21.9kg/141日目先週比 体重 -1kg(体脂肪 -700g 筋肉量 …
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前日比+300g トータル−10.8kg 八月も今日で終わり、 食欲の秋…気をつけなくては、 目標を持ってがんばろう …
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−800g トータル−9.9kg 体重計に乗ったら、後少しで大台! トイレ行って再度乗ったけど変わらず(笑) なんか …
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+0.2キロ(トータルマイナス11.2キロ) 昨日は大好きなエビチリを食べました(o^―^o)ニコ 以前なら好きなモ …
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79.7キロマイナス0.2キロ 少し動いた(笑) 6時プロテイン 12時プロテインバー プロテイン 17時半 エ …
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前日比 1kg はじめまして(@ ̄□ ̄@;)!! 初、日記、投稿です。 ずっと、ダイエットしていたのですが、痩せて …
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石狩のたまご農家さんの猫ちゃん。 自然の中で外飼いされてる子で なんだかワイルドな眼差しでしたw ここのメンバーさんは猫 …
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前日比 +0.2kg total−8.1kg/142日目 昨日は計画的なリフレッシュday♫ コロナ禍の前から数年越 …
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前日比 +0.45 トータル -4.05 ダイエット開始108日目 メラファジー開始98日目 昨日は散歩のつ …
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開始29日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.4キロ 歩数6587歩 16時間断食達成しました。 …
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管理人: 中沢康彦 連絡先: 090-1618-8688
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