|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
週末はいかがお過ごしですか？
さんの写真も投稿お待ちしています。
|
|
|
|
|
|
あなたの投稿をお待ちしています
|
|
|
|
|
|
|
インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
|
|
|
|
|
Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
体重測定：前日比体重 -700g、トータル -23.0kg／152日目昨日は食事を少し減らしたし、たっぷり寝て寝汗も書い …
|
|
|
|
|
|
|
|
78.7kg 41.8% +0.7kg😢 昨日久しぶりに大阪でリアルセミナー。 全国から集まってくれたので、宴会も楽 …
|
|
|
|
|
|
|
|
(31日目) 前日比(－300g) トータル(3.9Kg) 1ヶ月で－3.9Kg 嬉しい～(*^^*) この調子で新 …
|
|
|
|
|
|
|
|
-0.4キロ(トータルマイナス11.7キロ) 昨日は孫の子守りで娘宅へ。 もうお風呂に入ってたので、あとは夕食だけ。 で …
|
|
|
|
|
|
|
|
カテゴリー: ダイエット日記, 2-オートファジー, スタディ, 3-食事を見直す, 食事・食品
|
オートファジーダイエットは様々な健康的な良い効果をもたらしてくれます。その一つが腸内環境の改善です。腸内環境は大事だと近 …
|
|
|
|
|
|
|
|
78.5キロプラマイ0 水分補給出来ました 16時間出来ました🎵 6時プロテイン 12時バナナ一本 17時半キム …
|
|
|
|
|
|
|
|
前日比 -0.20 トータル -5.80 ダイエット開始119日目 メラファジー開始109日目 昨日は雨 …
|
|
|
|
|
|
|
|
赤いサイロ、といえばカーリング娘たちのもぐもぐタイムで注目され一時なかなか買えなくなったローカルスイーツ。最近は、だいぶ …
|
|
|
|
|
|
|
|
前日比 -0.1kg total−8.4kg/153日目 2022年9月10日(土) 最高気温25℃、最低気温15℃ …
|
|
|
|
|
|
|
|
前日比 プラス0.10 トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました❗ 会社からの帰り、車で、帰って …
|
|
|
|
|
|
|
|
ダイエット101日目 84kg→ 75.4g トータル−8.6kg 前日比 −200g BMI 24.6 目標は75kg …
|
|
|
|
|
|
|
|
カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品
|
体重測定：前日比体重 +100g、トータル -22.3kg／151日目 おはようございます。今日は曇り、午後から雨、29 …
|
|
|
|
|
|
|
|
(30日目) 前日比（＋300g） トータル（－3.2kg） 体重計量のタイミングを逃してしまい増量～ 明日は、リカ …
|
|
|
|
|
|
|
|
(29日目) －800g トータル －4kg トータル－４Kgでビックリ！ 体重は、微妙に数値が変わるから一喜一憂し …
|
|
|
|
|
|
|
|
78.5キロマイナス0.9 動きました(笑) ６時プロテイン 12時バナナ一本 17時 舞茸キムチスープ 塩サバ …
|
|
|
|
|
|
|
|
ある方が教えてくれた素敵な言葉。 皆様にもシェアしますね✨ ーーーーーー 『行き合いの空』 夏の雲と秋の雲が混在するよ …
|
|
|
|
|
|
|
|
前日比 －0.25 トータル －2.8 １６時間オートファジーできました☺️ 今日は、魚🐟️を買うため、車で帰りま …
|
|
|
|
|
|
|
|
開始39日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.4キロ 歩数5106歩 体重増えたり減ったりしながらも横 …
|
|
|
|
|
|
|
|
前日比 -0.5kg total−8.3kg/152日目 2022年9月9日(金) 最高気温28℃、最低気温15℃ 連日 …
|
|
|
|
|
|
|
|
前日比 -0.10 トータル -5.60 ダイエット開始118日目 メラファジー開始108日目 昨日は朝 …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
|
|
|
|
|
|
