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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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前日比 +0.25 トータル -5.60 ダイエット開始123日目 メラファジー開始113日目 昨日はスロト …
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78.5kg 41.5% ±0 タンパク質を意識すると体重は増えるけど、代謝は上がる感じがする🤗✨ 歯医者さんの体温 …
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前日比 プラス0.05 トータル マイナス1.75 なかなか、快腸&快便になりません… なので、毎日増えていきます …
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前日比−300 g トータル−12.3kg いい感じです(^O^) 11時 ファイバードリンク プロテイン …
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開始44日目 前日比マイナス0.3kg トータルマイナス6.5キロ 歩数7492歩 昨日は久しぶりに7000歩越え。 …
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ダイエット105日目 84kg→ 75.1g トータル−8.9kg 前日比 ＋100g BMI 24.5 目標は75kg …
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：前日比体重-100g、トータル -23.1kg／155日目増量させるつもりがまた減ってしまった。 おはようございます。 …
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±0 (トータルマイナス12キロ) 今朝も体重キープ(*^^)v スロトレをやり始めてから、体がどんどん絞れてきてい …
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昨日比-200 マルチビタミンを持って出るのを忘れて、昨日はなんか調子がイマイチやった気がするわぁ 帰ってから飲んだ …
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ますます頑張ってます 79.2キロ 順調です ６時プロテイン 12時バナナ一本 プロテイン 18時 蕎麦坦々 玉 …
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(33日目) ＋400g (トータル－3.6Kg) 身体は正直に反応しますね😅 焦らず、空腹の誘惑に負けず、継続しな …
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79.3キロまい0.2 今は我慢の時(笑)頑張ります ６時プロテイン 12時バナナ一本 プロテイン 17時玉ねぎ …
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開始43日目 前々日比変わらず トータルマイナス6.2キロ 歩数3980歩 たまにはパスタ料理もいいかも。 9時 …
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前日比 -0.15 トータル -5.85 ダイエット開始122日目 メラファジー開始112日目 昨日は足に違 …
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前日比 ＋0.6kg total−7.9kg/156日目 2022年9月13日(火) 最高気温27℃、最低気温19℃ …
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ダイエット104日目 84kg→ 75.0g トータル−9kg 前日比 −200g BMI 24.5 目標は75kgを下 …
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前日比 プラス0.35 トータル マイナス1.80 １６時間オートファジーできました❗ 眠くて、寝てしまいました。 …
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78.5kg 40.2% -0.7kg💖 やっぱりイベント中サプリやファイバースムージー、プロテインが飲めなかったか …
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カテゴリー: ダイエット日記, 4-スロトレ・エクササイズ
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：前日比体重-200g、トータル -23.0kg／154日目夕食摂り始めていますが、このくらいだとまだ体重減るのかな。 …
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前日比−300 g トータル−12kg おぉ〜 −12k台に突入✌️ スロトレがんばろ💪 11時 ファイバードリ …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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